Cours de nordic Walking "fitness"
La marche nordique est un sport très complet. Cela vous permettra de perdre du poids très facilement, d'améliorer votre condition physique, et de tonifier votre corps. La marche nordique est beaucoup moins traumatisante pour les articulations et vos muscles que des sports comme le jogging par exemple.
C'est aussi très agréable de prendre un grand bol d'air, de se retrouver en groupe et de se changer les idées. Le cours de marche nordique dure 1 h. Toutes les 10 minutes, on pratique un exercice musculaire pour les cuisses et fessiers de plus ou moins 2 minutes. Puis on repart de plus belle. L'efficacité et le résultat sont garantis.
La marche nordique peut se pratiquer à tout âge, aussi bien pour les jeunes enfants que pour les adultes et même les personnes un peu plus âgées. Ce sport est accessible de 7 à 77 ans et plus...
La marche nordique se pratique en pleine nature, avec une paire de bâtons qui vous permet d'accentuer le mouvement et de brûler encore plus de calories.
Les cours ont lieu deux fois par semaine, le mardi et le jeudi en soirée a 18h30. Vous n'êtes pas tenus par un abonnement, vous payez simplement 5€ à la séance. Vous pouvez donc venir quand vous voulez au cours sans aucune obligation et vous n'êtes pas obligé de suivre régulièrement les deux séances par semaine, comme cela il vous est très facile si vous ne savez pas venir une fois au cours de le reporter quand vous le désirer. Ca vous permet aussi de prendre avec vous quand vous en avez envie vos enfants, votre conjoint ou des amis pour leur faire découvrir.
En cas de petite pluie, le cours a bien lieu, car quand on est bien équipé, marcher sous la pluie est aussi agréable et bénéfique. Par contre en cas de grosse drache, le cour malheureusement n'aura pas lieu pour des raisons de sécurité. En cas de grosse pluie, il y aura un petit post Facebook qui sera fait chaque fois avant le cours à 17h précise, indiquant si le cours a bien lieu ou pas car je travaille avec une application de radar météo qui peut me dire avec certitude l'heure et la quantité des précipitations.
Pour avoir un résultat il faut être régulier.
Le départ se fait à hauteur du moulin du Bayehon à Longfaye au niveau de la grand-route et du départ des balades de la cascade du Bayehon le mardi et jeudi à 18h30 pour un retour à 19h30. Le parcours est régulièrement changé pour voir de nouveaux horizons. Il vous est possible de louer des bâtons de marche nordique pour 3€.
La première séance est gratuite pour que vous puissiez voir si cela vous intéresse et si vous désirez continuer. Par contre, il est obligatoire de s'inscrire pour votre première séance par téléphone au 0493/810589.
La reprise des cours se fera le mardi 23 mars 2021.
