Cours de nordic Walking "fitness"

La marche nordique est un sport très complet. Cela vous permettra de perdre du poids très facilement, d'améliorer votre condition physique, et de tonifier votre corps. La marche nordique est beaucoup moins traumatisante pour les articulations et vos muscles que des sports comme le jogging par exemple.

C'est aussi très agréable de prendre un grand bol d'air et de se retrouver en groupe. Le cours de marche nordique dure 1 h. Toutes les 10 minutes, on pratique un exercice musculaire pour les cuisses et fessiers de plus ou moins 2 minutes. Puis on repart de plus belle. L'efficacité et le résultat sont garantis.
La marche nordique peut se pratiquer à tout âge, aussi bien pour les jeunes enfants que pour les adultes et même les personnes un peu plus âgées. Ce sport est accessible de 7 à 77 ans et plus...

La marche nordique se pratique en pleine nature, avec une paire de bâtons qui vous permet d'accentuer le mouvement et de brûler encore plus de calories.

Les cours ont lieu deux fois par semaine, le lundi et le jeudi en soirée a 18h30. Vous n'êtes pas tenus par un abonnement, vous payez simplement 5€ à la séance. Comme cela il vous est très facile si vous ne savez pas venir une fois au cours de le reporter quand vous le désirer. Ca vous permet aussi de prendre avec vous quand vous en avez envie vos enfants, votre conjoint ou des amis pour leur faire découvrir.
En cas de pluie, le cours a bien lieu, car quand on est bien équipé, marcher sous la pluie est aussi agréable et bénéfique. Pour avoir un résultat il faut être régulier.

Le départ se fait à hauteur du moulin du Bayehon à Longfaye le lundi et jeudi à 18h30 pour un retour à 19h30. Le parcours est régulièrement changé pour voir de nouveaux horizons. Il vous est possible de louer des bâtons de marche nordique pour 3€. Achat de bâtons de marche : 20€

La reprise des cours se fera en septembre 2020.